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凯旋门在线娱乐场,孩子生病那几天,我全靠这碗营养丰富的全素粥

2019-12-30 14:09:41
公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食,每日原创持续更新!这一阵儿在家煮了好几款全素粥,数它味道最好,连我家生病恢复期的小朋友也很爱喝。我总觉得寡淡的白粥营养密度太低,多荤的粥又不太适合肠胃脆弱期的宝宝。hi,我是辅食达人君君,平时喜欢给孩子做好吃的、营养的!我给宝宝做过的辅食,都拍成了视频收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,微信公众号搜索“宝宝辅食达人”关注就可以查看到啦!

凯旋门在线娱乐场,孩子生病那几天,我全靠这碗营养丰富的全素粥

凯旋门在线娱乐场,公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食,每日原创持续更新!

这一阵儿在家煮了好几款全素粥,数它味道最好,连我家生病恢复期的小朋友也很爱喝。

我总觉得寡淡的白粥营养密度太低,多荤的粥又不太适合肠胃脆弱期的宝宝。所以食材搭配上,多选择了现在的时令蔬菜,也很适合宝宝的消化能力和营养需求。

虽然看起来是很素的一碗粥,口感和清甜,粥要小火煮的软烂一些,味道也更加醇厚。

除了我今天用的食材,还可以在山药、地瓜、南瓜、紫薯、藜麦、小米等食材中任意选择搭配,这样口感才不会太单一,如果不是生病期,还可以搭配虾仁、肉类,挑嘴的宝宝才会买账。

参考月龄:12个月以上

食材准备: 宝宝粥米40g、胡萝卜15g、玉米粒10g、鸡毛菜15g

烹饪时间:30分钟

难度分析:初级

【1】胡萝卜切小丁。

【2】胡萝卜丁、玉米粒焯水,沥干水分捞出。

【3】鸡毛菜焯水30秒。

【4】沥干水分捞出,切末。

【5】宝宝粥米倒入碗中,洗净。

【6】宝宝粥米倒入锅中,加适量的水,大火煮开。

【7】宝宝粥米倒入锅中,加适量的水,大火煮开。

【8】煮至黏稠后,加入玉米丁,胡萝卜丁。

【9】加入鸡毛菜末。

【9】加入少许盐调味。

【10】搅拌均匀后,即可出锅。

【11】盛入碗中,可以吃啦。

hi,我是辅食达人君君,平时喜欢给孩子做好吃的、营养的!

我给宝宝做过的辅食,都拍成了视频收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,微信公众号搜索“宝宝辅食达人”关注就可以查看到啦!

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